Kaikki mitä treeniin tarvitset

Korkeatasoiset välineet ja ohjelmat kuntoiluun haussa? Löydät kaikki verkon parhaat treenit, laadukkaat lisäravinteet, monipuoliset kuntosalit ja sopivat vaatteet sporttaamiseen täältä.

Löydä sopivat treeniohjelmat ja tarvikkeet

Tervetuloa treenin ja hyvinvoinnin maailmaan! Olemme innoissamme esitellessämme sinulle parhaita treenejä ja tarvikkeita, jotka auttavat sinua saavuttamaan terveyteen ja kuntoon liittyvät tavoitteesi.

Meidän intohimonamme on tarjota sinulle kattava tietopaketti inspiroivista ja tehokkaista treeniohjelmista sekä laadukkaista treenaamiseen liittyvistä välineistä ja tarvikkeista. Riippumatta siitä, oletko aloittelija, kokenut treenaaja vai etsitkö uusia tapoja tehostaa harjoittelua, meillä on sinulle jotain tarjottavaa.

Selaa sivustoamme ja löydä treenit, jotka sopivat juuri sinulle, oli tavoitteesi sitten lihasten kasvatus, painonpudotus, kestävyyden parantaminen tai yleinen hyvinvointi. Lisäksi esittelemme sinulle parhaat välineet, vaatteet ja lisäravinteet, jotka tekevät harjoittelustasi vieläkin mielekkäämpää ja tuloksellisempaa.

Liity mukaamme matkalle kohti parempaa terveyttä ja kuntoa. Aloita treeni kanssamme ja tee hyvinvoinnista elämäntapasi. Tervetuloa mukaan!

Treeniohjelmaa
Ravintoon keskittyvää yritystä
Vaateliikettä

Laadukkaat lisäravinteet

Treeniohjelma toimii vain, jos ravintokin on kunnossa. Jokainen vähänkään liikkunut tietää, että oikeanlainen ravinto ja sitä tukevat lisäravinteet ovat tärkeitä hyvinvoinnille. Kehomme tarvitsemat vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat välttämättömiä.

Erilaisten superfoodien ja proteiinilisien avulla voit boostata päivittäistä ravinnonsaantiasi. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on luonnollisesti kaiken A ja O, mutta sitä tukemaan on hyvä valita laadukkaita lisäravinteita. Näin parhaat treeniohjelmat saavat myös aidosti maksimaalisen tehon. Treeni ja ruokavalio ohjelma kulkevat toisin sanoen tiukasti käsi kädessä.

Erilaiset kehot ja treenitottumukset tarvitsevat omanlaisensa ruokavalion. Siksi sinun kannattaakin käyttää ammattilaisten laatimia ruokavalioita ohjenuorana, kun suunnittelet ruokavaliotasi. Useimmat sivustoltamme löytämäsi treeniohjelmat sisältävät myös ruokavalion, jossa on erilaiset painotukset omaan lähtötilanteeseesi sekä treenitapaasi sopien.

Viimeisimmät artikkelit

Parhaat motivaatio vinkit treeneihin

Parhaat motivaatiovinkit Vuosi 2024 on täällä, ja sinulla saattaa olla joitakin kuntotavoitteita, jotka haluat saavuttaa vuoden aikana. Ehkä haluat laihtua, kasvattaa lihaksia, parantaa kestävyyttäsi tai

Read More »
TikTok treenivinkit 2024

Tiktok treenivinkit

Treenaa kuin TikTok-tähti TikTok on sosiaalisen median alusta, jonka avulla käyttäjät voivat luoda ja jakaa lyhyitä videoita, jotka on usein sävelletty musiikkiin tai ääniin. TikTok

Read More »

Kotitreeni viikko-ohjelma

Kotitreenin viikko-ohjelma Kotona treenaaminen voi olla kätevä ja kustannustehokas tapa pysyä kunnossa ja terveenä, varsinkin jos sinulla on vain vähän aikaa, rahaa tai pääsyä kuntosalille.

Read More »
Treenivinkit 2024

Parhaat treenivinkit 2024

Parhaat vinkit treeniin 2024 Uusi vuosi on loistava aika aloittaa tai parantaa kuntoilumatkasi, halusitpa sitten laihtua, kasvattaa lihaksia, lisätä kestävyyttä tai vain tuntea olosi terveemmäksi

Read More »
Instagramista vaikutteet urheiluun

Instagram – motivaatiota treenaukseen?

Vaikutteet Instagramista urheiluun Jatkuvasti kehittyvässä fitness-maailmassa Instagram on edelleen inspiraation, motivaation ja trenditietoisten treenien voimanpesä. Kun astumme vuoteen 2024, alusta vilisee innovatiivisia harjoitusrutiinien, huippuluokan kuntosalilaitteiden

Read More »

Lue lisää aiheesta: Lisäravinteet

Kestävät treenivaatteet

Monelle treenivaatteet ovat nekin tärkeitä ja ollennaisia treenifiiliksen nostamisessa ja sen ylläpitämisessä. Hyvin istuvat ja tyylikkäät, sekä teknisesti miellyttävät vaatteet tekevät treenaamisesta astetta tai jopa useampaa hauskempaa. Tiimimme etsii ja testaa myös erilaisia treenivaatteita niin sisä- kuin ulkoliikuntaankin. Kokeilemme ja esittelemme myös urheiluelektroniikkaa, kuten älyrannekkeita.

Parhaat treenit
ja vaatetus

Hyvät ja asianmukaiset sporttivaatteet tekevät kaikenlaisesta liikunnasta paitsi tehokkaampaa myös nautinnollisempaa. Tekniset urheiluvaatteet on suunniteltu kestäviksi, joustaviksi ja hengittäviksi.  Jokainen liikkuja tietää, että laadukkaat urheiluvaatteet ovat suorastaan korvaamattomia.

Älä pihistele, kun shoppailet treenivaatteita. Kunnolliset treenivaatteet pitävät ihosi kuivana ja tuntuvat koko treenin ajan mukavilta päällä.

Urheiluvaatteet on suunniteltu kestämään kovia olosuhteita ja jatkuvaa käyttöä. Ne pysyvät kuitenkin parempina pidempään, kun pidät itsekin niistä huolta. Muista siis aina seurata vaatteen sisältämiä hoito-ohjeita. 

Nauti sivustomme kautta löytyvistä valikoimista ja shoppaile parhaat välineet ja asut sporttaamiseen!

Monipuoliset kuntosalit​

Parhaat treenit onnistuvat oikeastaan paikasta riippumatta, kunhan sinulla on kokonaisuus kunnossa. Oikeanlainen aerobinen liikunta yhdistettynä järkevään ruokaan saavat lisäboostia luonnollisesti myös painoharjoittelusta. Etsimme sinulle kaikki Suomen parhaat kuntosalit, ja esittelemme niiden toimintaa tarkemmin.

Miten minun
tulisi liikkua?

Liikunnan tarve vaihtelee ihmisillä eri elämänvaiheesta riiippuen. Siksi eri ikäryhmille on kehitetty omanlaisensa liikkumissuositukset. Suosituksia on jokaisen hyvä käydä aika ajoin tsekkaamassa ihan jo muistin virkistämiseksi: arkiliikunnassa ne kun saattavat helposti unohtua. Suositusten avulla voitkin saada hyviä vinkkejä ja uudenlaisia suuntalinjoja liikkumiseesi. Myös ammattilaiset käyttävät liikuntasuosituksia työnsä perustana.

Aikuisille (18 – 65-vuotiaat) suositellaan liikuntaa niin, että se sisältää kohtuukuormittaista liikuntaa vähintään kaksi ja puoli tuntia, tai raskasta kestävyysliikuntaa tunnin ja vartin, jompaa kumpaa siis kahdesti viikossa. Toki voit halutessasi yhdistää näitä kahta myös keskenään, ja näin monet juuri tekevätkin. Muista myös, että suositus on minimimäärä, ja kaikki sitä ylittävä liikunta on tietenkin vain pelkkää plussaa. Urheiluelektroniikka auttaa suoritusten tarkkailussa.

Muista myös palautuminen

Palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin liikkuminenkin. Mikäli et palaudu rasituksesta, et jaksa tehdä asioita joista nautit tai joita sinulta odotetaan. Palautumisen merkitys on valtava, sillä se antaa sinulle energiaa ja samalla tasapainottaa kaikkea tekemistä, ei siis ainoastaan urheilusuoritusta.

Mikäli et käytä palautumiseen riittävästi aikaa, näkyy se nopeasti kokonaisavaltaisessa hyvinvoinnissasi sekä esimerkiksi painon hallinnassa.

Monesti tavallisten kuntoilijoiden ongelmaksi nousee yllättäväkin ongelma: turhan usein toistuvat treenit. Monelle saattaa olla vaikea pysähtyä lepäämään, etenkin kun kyseessä on painon pudotus tai lihasmassan kasvattaminen. Saatat siis huomaamattasi treenata liian väsyneenä, etkä silloin välttämättä huomaa kehon kaikkia varoitusmerkkejä.

Voit nopeuttaa palautumista parhaiten unella, mutta myös hiilihydraatti- ja proteiniinipitoisella ruokavaliolla. Lisäksi erilaiset lisäravinteet ja palautusjuomat ovat myös hyviä keinoja nopeuttaa palautumista.

Miksi liikkua?

Liikkumalla saat aikaiseksi runsaasti hyviä vaikutuksia terveyteesi, niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Kun liikut säännöllisesti ja kohtuullisella teholla, on sillä tutkitusti vaikutusta myös erilaisten sairauksien ehkäisemisessä. 

Kun liikut, voit heti paremmin.

Mielialasi kohenee nopeasti.

Ajatuksesi pysyvät kasassa paremmin.

Huomaat, että stressitasosi laskevat.

Nukut öisin paljon paremmin.

Saat lisää terveitä elinvuosia.

Voi paremmin

Kun parhaat treenit kerta toisensa jälkeen ovat tavoitteena, suosi sivustoltamme löytämiäsi treeniohjelmia, vaatekauppoja, lisäravinnetukkuja ja muita aiheeseen liittyviä yrityksiä ja palveluita. Teemme yhteistyötä vain luotettavien toimijoiden kanssa.