Kaikki mitä treeniin tarvitset

Korkeatasoiset välineet ja ohjelmat kuntoiluun haussa? Löydät kaikki verkon parhaat treenit, laadukkaat lisäravinteet, monipuoliset kuntosalit ja sopivat vaatteet sporttaamiseen täältä.

Tehokkaat treeniohjelmat

Näet verkon tämän hetken parhaat treenit alla olevasta listasta!

FitNet / Linda Manuella

10 X BOOTY CHALLENGE
35,00€
  • 10 pakaratreeniä
  • Omat treenit kotiin tai salille
  • Hieman kokeneemmalle treenaajalle

FitNet / Linda Manuella

6 WEEKS FOR BIKINI BODY
45,00€
  • Lihaskunto- ja intervalliharjoitteet
  • 6 viikon ohjelma
  • Kolme ruokavaliota treenien mukaisesti​

FitNet / Linda Manuella

FIT & HEALTHY
75,00€
  • Urheilullisen elämäntyylin opetus
  • 15-viikkoinen treenisuunnitelma
  • Monipuolinen ruokavalio, myös kasvis, glut. ja maidoton
kattava

FitNet / Linda Manuella

FIT FOR BIKINI
45,00€
  • 6 viikon tehokas valmennus
  • Treeni- ja ruokaohjelma
  • Myös glut. ja maidoton ruokavalio

FitNet / Linda Manuella

BIKINI BIBLE
45,00€
  • Kokeneemmille treenaajille
  • Rasvanpoltto ja lihaskasvun ylläpito
  • Ruokavalio myös glut. ja maidoton

FitNet / Linda Manuella

FIT WITH DIET
39,00€
  • Pudota painoasi ilman liikuntaa
  • Helpot ohjeet 6 viikon ajalle
  • Normaali, tai gluteeniton ja maidoton ruokavalio
Ruokavalio

FitNet / Linda Manuella

BOOTY BIBLE
45,00€
  • Pakarat ja hartialinja
  • Sopii myös aloittelijoille
  • Myös kasvisruokavalio

FitNet / Linda Manuella

FIT WIT HIIT
45,00€
  • Sopii myös aloittelijalle
  • Salitreeniä ja HIIT-harjoituksia
  • Monipuolinen ruokavalio
Suosittu

Natural Goods Company

VALMENNUS/ALEKSI SEPPÄNEN
70,00€
  • Koti- kestävyys- ja salitreeniohjelmat
  • Kehonhuolto ja liikkuvuus
  • N. 12 viikon ohjelma sisältää yhteensä 10 videota

Yllä olevassa listassa on kattavasti ohjelmia sekä kotona että salilla tehtäväksi. Tulemme lisäämään listalle ohjelmia tasaisella tahdilla. Lista siis päivittyy jatkuvasti, ja näin ajankohtaiset ja parhaat treenit ovat ulottuvillasi helposti ja nopeasti. Kaikki yhteistyökumppanimme ovat ammattitaitoisia ja kokeneita.

Treeniohjelmaa
Ravintoon keskittyvää yritystä
Vaateliikettä

Laadukkaat lisäravinteet

Jokainen vähänkään liikkunut tietää, että oikeanlainen ravinto ja sitä tukevat lisäravinteet ovat tärkeitä hyvinvoinnille. Kehomme tarvitsemat vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat välttämättömiä. Erilaisten superfoodien ja proteiinilisien avulla voit boostata päivittäistä ravinnonsaantiasi. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on luonnollisesti kaiken A ja O, mutta sitä tukemaan on hyvä valita laadukkaita lisäravinteita. Näin parhaat treenit saavat myös aidosti maksimaalisen tehon.

Erilaiset kehot ja treenitottumukset tarvitsevat omanlaisensa ruokavalion. Siksi sinun kannattaakin käyttää ammattilaisten laatimia ruokavalioita ohjenuorana, kun suunnittelet ruokavaliotasi. Useimmat sivustoltamme löytämäsi treeniohjelmat sisältävät myös ruokavalion, jossa on erilaiset painotukset omaan lähtötilanteeseesi sekä treenitapaasi sopien.

 

 

Hyvinvoinnin

tavaratalo
6 000 tuotteen valikoima
  • Terveys
  • Kauneus
  • Ravinto

Fitnesstukku

Pohjoismaiden johtava lisäravinnetukku
Yli 15 000 huipputuotetta
  • Harrastajille ja huippu-urheilijoille
  • Treenin tueksi, palautumiseen jne
  • Elintarvikkeita myös leivontaan

Bodylab Nutrition

Parasta laatua
Paljon laadukkkaita tuotteita
  • Hyvänmakuiset tuotteet
  • Myös vegaaneille
  • Lihasten kasvatus & Painon pudotus

Ecorella

Hyvinvointikauppa
Monipuolinen valikoima hyvinvoinnin tuotteita
  • Vitskut, probiootit, omegat
  • Kivennäis- ja hivenaineet
  • Superfoodit

Kestävät treenivaatteet

Monelle treenivaatteet ovat nekin tärkeitä ja ollennaisia treenifiiliksen nostamisessa ja sen ylläpitämisessä. Hyvin istuvat ja tyylikkäät, sekä teknisesti miellyttävät vaatteet tekevät treenaamisesta astetta tai jopa useampaa hauskempaa. Tiimimme etsii ja testaa myös erilaisia treenivaatteita niin sisä- kuin ulkoliikuntaankin. Kokeilemme ja esittelemme myös urheiluelektroniikkaa, kuten älyrannekkeita.

Hobby Hall

Vaatteet, välineet, elektroniikka
Satoja tuotteita monipuoliseen sporttiin
  • Urheiluvaatteet
  • Älyrannekkeet
  • Urheiluvälineet

Halti

Vaatteet ja varusteet
Kaikki varusteet ulkoiluun ja urheiluun
  • Halti Outdoor, Halti Ski
  • Halti Multisport, Halti Active Lifestyle
  • 14 päivän palautusoikeus

Spartoo

Urheilukengät
Sporttikengät naisille, miehille ja lapsille
  • Adidas, Nike, Helly Hansen + monta muuta
  • Myös urheiluvaatteita
  • Reput ja laukut liikkumiseen
*****

Scandinavian Outdoors

100% suomalainen verkokauppa
Nopea toimitus ilmainen palautus
  • Kuorivaatteet & retkeilyasut
  • Mm. Helly Hansen, Fjällräven
  • 100 päivän palautusoikeus

Biancaneve

Kotimainen sporttimerkki naisille
Ekologiset kierrätysmateriaalit
  • Shaping Effect -legginssit
  • Fitnesskorsetti
  • 14 päivän palautusoikeus

Weekendbee

Vastuulliset urheiluvaatteet
Eettiset ja ekologiset sporttivaatteet
  • Hydro Flask, Pure Waste + monta muuta
  • Laukut
  • Varusteet
*****

Partioaitta

Ulkoilun ja retkeilyn erikoisliike
Palkittu brändi vastuullinen ja arvostettu
  • Vaatteet ja varusteet
  • Mm. Helly Hansen, Haglöfs
  • 60 päivän palautusoikeus

Coolshop

Vaatteet, välineet ja elektroniikka
Tunnetut brändit valtava valikoima
  • Vaatteet ja kengät
  • Välineet kuntoiluun
  • Älykellot ja -rannekkeet, kuulokkeet jne.
*****

Parhaat treenit
ja vaatetus

Hyvät ja asianmukaiset sporttivaatteet tekevät kaikenlaisesta liikunnasta paitsi tehokkaampaa myös nautinnollisempaa. Tekniset urheiluvaatteet on suunniteltu kestäviksi, joustaviksi ja hengittäviksi.  Jokainen liikkuja tietää, että laadukkaat urheiluvaatteet ovat suorastaan korvaamattomia.

Älä pihistele, kun shoppailet treenivaatteita. Kunnolliset treenivaatteet pitävät ihosi kuivana ja tuntuvat koko treenin ajan mukavilta päällä.

Urheiluvaatteet on suunniteltu kestämään kovia olosuhteita ja jatkuvaa käyttöä. Ne pysyvät kuitenkin parempina pidempään, kun pidät itsekin niistä huolta. Muista siis aina seurata vaatteen sisältämiä hoito-ohjeita. 

Nauti sivustomme kautta löytyvistä valikoimista ja shoppaile parhaat välineet ja asut sporttaamiseen!

Monipuoliset kuntosalit​

Parhaat treenit onnistuvat oikeastaan paikasta riippumatta, kunhan sinulla on kokonaisuus kunnossa. Oikeanlainen aerobinen liikunta yhdistettynä järkevään ruokaan saavat lisäboostia luonnollisesti myös painoharjoittelusta. Etsimme sinulle kaikki Suomen parhaat kuntosalit, ja esittelemme niiden toimintaa tarkemmin.

Fressi24

valtakunnallinen hyvinvointikeskus
39,90e kuukaudessa (alkaen)
  • Huippulaadukkaat laitteet ja välineet
  • Myös PT-palvelut
  • Päätät itse asiakkuutesi pituuden
  • Pitkät aukioloajat, ympäri vuoden
  • Ikäraja 16 vuotta
  • FressiTV: ryhmäliikuntatunnit suomeksi

Miten minun
tulisi liikkua?

Liikunnan tarve vaihtelee ihmisillä eri elämänvaiheesta riiippuen. Siksi eri ikäryhmille on kehitetty omanlaisensa liikkumissuositukset. Suosituksia on jokaisen hyvä käydä aika ajoin tsekkaamassa ihan jo muistin virkistämiseksi: arkiliikunnassa ne kun saattavat helposti unohtua. Suositusten avulla voitkin saada hyviä vinkkejä ja uudenlaisia suuntalinjoja liikkumiseesi. Myös ammattilaiset käyttävät liikuntasuosituksia työnsä perustana.

Aikuisille (18 – 65-vuotiaat) suositellaan liikuntaa niin, että se sisältää kohtuukuormittaista liikuntaa vähintään kaksi ja puoli tuntia, tai raskasta kestävyysliikuntaa tunnin ja vartin, jompaa kumpaa siis kahdesti viikossa. Toki voit halutessasi yhdistää näitä kahta myös keskenään, ja näin monet juuri tekevätkin. Muista myös, että suositus on minimimäärä, ja kaikki sitä ylittävä liikunta on tietenkin vain pelkkää plussaa.

Muista myös palautuminen

Palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin liikkuminenkin. Mikäli et palaudu rasituksesta, et jaksa tehdä asioita joista nautit tai joita sinulta odotetaan. Palautumisen merkitys on valtava, sillä se antaa sinulle energiaa ja samalla tasapainottaa kaikkea tekemistä, ei siis ainoastaan urheilusuoritusta.

Mikäli et käytä palautumiseen riittävästi aikaa, näkyy se nopeasti kokonaisavaltaisessa hyvinvoinnissasi sekä esimerkiksi painon hallinnassa.

Monesti tavallisten kuntoilijoiden ongelmaksi nousee yllättäväkin ongelma: turhan usein toistuvat treenit. Monelle saattaa olla vaikea pysähtyä lepäämään, etenkin kun kyseessä on painon pudotus tai lihasmassan kasvattaminen. Saatat siis huomaamattasi treenata liian väsyneenä, etkä silloin välttämättä huomaa kehon kaikkia varoitusmerkkejä.

Voit nopeuttaa palautumista parhaiten unella, mutta myös hiilihydraatti- ja proteiniinipitoisella ruokavaliolla. Lisäksi erilaiset lisäravinteet ja palautusjuomat ovat myös hyviä keinoja nopeuttaa palautumista.

Miksi liikkua?

Liikkumalla saat aikaiseksi runsaasti hyviä vaikutuksia terveyteesi, niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Kun liikut säännöllisesti ja kohtuullisella teholla, on sillä tutkitusti vaikutusta myös erilaisten sairauksien ehkäisemisessä. 

Kun liikut, voit heti paremmin.

Mielialasi kohenee nopeasti.

Ajatuksesi pysyvät kasassa paremmin.

Huomaat, että stressitasosi laskevat.

Nukut öisin paljon paremmin.

Saat lisää terveitä elinvuosia.

Voi paremmin

Kun parhaat treenit kerta toisensa jälkeen ovat tavoitteena, suosi sivustoltamme löytämiäsi treeniohjelmia, vaatekauppoja, lisäravinnetukkuja ja muita aiheeseen liittyviä yrityksiä ja palveluita. Teemme yhteistyötä vain luotettavien toimijoiden kanssa.