Kaikki mitä treeniin tarvitset
Korkeatasoiset välineet ja ohjelmat kuntoiluun haussa? Löydät kaikki verkon parhaat treenit, laadukkaat lisäravinteet, monipuoliset kuntosalit ja sopivat vaatteet sporttaamiseen täältä.
Löydä sopivat treeniohjelmat alta
Näet verkon tämän hetken parhaat treenit alla olevasta listasta!
FITFARM
Monipuoliset treenit-
Laadukkaat valmennukset
-
Koti- ja salitreenit
-
Ruokaohjelmat
FitNet / Linda Manuella
useita vaihtoehtoja-
Paljon vaihtoehtoja
-
Treeniohjelmat
-
Ruokaohjelmat
Natural Goods Company
valmennus/Aleksi Seppänen-
Treeniohjelmat
-
Kehonhuolto ja liikkuvuus
-
12 viikon ohjelma
Yllä olevassa listassa on kattavasti ohjelmia ja valmennuksia sekä kotona että salilla tehtäväksi. Tulemme lisäämään listalle ohjelmia tarjoavia yrityksiä ja alustoja tasaisella tahdilla. Lista siis päivittyy jatkuvasti, ja näin ajankohtaiset ja parhaat treeniohjelmat ovat ulottuvillasi helposti ja nopeasti. Kaikki yhteistyökumppanimme ovat ammattitaitoisia ja kokeneita.
Laadukkaat lisäravinteet
Treeniohjelma toimii vain, jos ravintokin on kunnossa. Jokainen vähänkään liikkunut tietää, että oikeanlainen ravinto ja sitä tukevat lisäravinteet ovat tärkeitä hyvinvoinnille. Kehomme tarvitsemat vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat välttämättömiä.
Erilaisten superfoodien ja proteiinilisien avulla voit boostata päivittäistä ravinnonsaantiasi. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on luonnollisesti kaiken A ja O, mutta sitä tukemaan on hyvä valita laadukkaita lisäravinteita. Näin parhaat treeniohjelmat saavat myös aidosti maksimaalisen tehon. Treeni ja ruokavalio ohjelma kulkevat toisin sanoen tiukasti käsi kädessä.
Erilaiset kehot ja treenitottumukset tarvitsevat omanlaisensa ruokavalion. Siksi sinun kannattaakin käyttää ammattilaisten laatimia ruokavalioita ohjenuorana, kun suunnittelet ruokavaliotasi. Useimmat sivustoltamme löytämäsi treeniohjelmat sisältävät myös ruokavalion, jossa on erilaiset painotukset omaan lähtötilanteeseesi sekä treenitapaasi sopien.
Fitnesstukku
Johtava lisäravinnetukku-
Kaikille liikkujille
-
Treenin tueksi, palautumiseen
-
Elintarvikkeita myös leivontaan
Bodylab Nutrition
Parasta laatua-
Hyvänmakuiset tuotteet
-
Lihasten kasvattaminen
-
Painon pudottaminen
Luontaistukku
kotimainen verkkokauppa-
Ravintolisät
-
Superfoodit
-
Luontaistuotteet
Lue lisää aiheesta: Lisäravinteet
Kestävät treenivaatteet
Monelle treenivaatteet ovat nekin tärkeitä ja ollennaisia treenifiiliksen nostamisessa ja sen ylläpitämisessä. Hyvin istuvat ja tyylikkäät, sekä teknisesti miellyttävät vaatteet tekevät treenaamisesta astetta tai jopa useampaa hauskempaa. Tiimimme etsii ja testaa myös erilaisia treenivaatteita niin sisä- kuin ulkoliikuntaankin. Kokeilemme ja esittelemme myös urheiluelektroniikkaa, kuten älyrannekkeita.
Hobby Hall
Vaatteet, välineet, elektroniikka-
Urheiluvaatteet
-
Älyrannekkeet
-
Urheiluvälineet
Halti
Vaatteet ja varusteet-
Halti Outdoor, Halti Ski
-
Halti Multisport, Halti Active Lifestyle
-
14 päivän palautusoikeus
Spartoo
Urheilukengät-
Adidas, Nike, Helly Hansen + monta muuta
-
Myös urheiluvaatteita
-
Reput ja laukut liikkumiseen
Scandinavian Outdoors
100% suomalainen verkokauppa-
Kuorivaatteet & retkeilyasut
-
Mm. Helly Hansen, Fjällräven
-
100 päivän palautusoikeus
Biancaneve
Kotimainen sporttimerkki naisille-
Shaping Effect -legginssit
-
Fitnesskorsetti
-
14 päivän palautusoikeus
Weekendbee
Vastuulliset urheiluvaatteet-
Hydro Flask, Pure Waste + monta muuta
-
Laukut
-
Varusteet
Partioaitta
Ulkoilun ja retkeilyn erikoisliike-
Vaatteet ja varusteet
-
Mm. Helly Hansen, Haglöfs
-
60 päivän palautusoikeus
Coolshop
Vaatteet, välineet ja elektroniikka-
Vaatteet ja kengät
-
Välineet kuntoiluun
-
Älykellot ja -rannekkeet, kuulokkeet jne.
Parhaat treenit
ja vaatetus
Hyvät ja asianmukaiset sporttivaatteet tekevät kaikenlaisesta liikunnasta paitsi tehokkaampaa myös nautinnollisempaa. Tekniset urheiluvaatteet on suunniteltu kestäviksi, joustaviksi ja hengittäviksi. Jokainen liikkuja tietää, että laadukkaat urheiluvaatteet ovat suorastaan korvaamattomia.
Älä pihistele, kun shoppailet treenivaatteita. Kunnolliset treenivaatteet pitävät ihosi kuivana ja tuntuvat koko treenin ajan mukavilta päällä.
Urheiluvaatteet on suunniteltu kestämään kovia olosuhteita ja jatkuvaa käyttöä. Ne pysyvät kuitenkin parempina pidempään, kun pidät itsekin niistä huolta. Muista siis aina seurata vaatteen sisältämiä hoito-ohjeita.
Nauti sivustomme kautta löytyvistä valikoimista ja shoppaile parhaat välineet ja asut sporttaamiseen!
Monipuoliset kuntosalit
Parhaat treenit onnistuvat oikeastaan paikasta riippumatta, kunhan sinulla on kokonaisuus kunnossa. Oikeanlainen aerobinen liikunta yhdistettynä järkevään ruokaan saavat lisäboostia luonnollisesti myös painoharjoittelusta. Etsimme sinulle kaikki Suomen parhaat kuntosalit, ja esittelemme niiden toimintaa tarkemmin.
Fressi24
valtakunnallinen hyvinvointikeskus-
Huippulaadukkaat laitteet ja välineet
-
Myös PT-palvelut
-
Päätät itse asiakkuutesi pituuden
-
Pitkät aukioloajat, ympäri vuoden
-
Ikäraja 16 vuotta
-
FressiTV: ryhmäliikuntatunnit suomeksi
Miten minun
tulisi liikkua?
Liikunnan tarve vaihtelee ihmisillä eri elämänvaiheesta riiippuen. Siksi eri ikäryhmille on kehitetty omanlaisensa liikkumissuositukset. Suosituksia on jokaisen hyvä käydä aika ajoin tsekkaamassa ihan jo muistin virkistämiseksi: arkiliikunnassa ne kun saattavat helposti unohtua. Suositusten avulla voitkin saada hyviä vinkkejä ja uudenlaisia suuntalinjoja liikkumiseesi. Myös ammattilaiset käyttävät liikuntasuosituksia työnsä perustana.
Aikuisille (18 – 65-vuotiaat) suositellaan liikuntaa niin, että se sisältää kohtuukuormittaista liikuntaa vähintään kaksi ja puoli tuntia, tai raskasta kestävyysliikuntaa tunnin ja vartin, jompaa kumpaa siis kahdesti viikossa. Toki voit halutessasi yhdistää näitä kahta myös keskenään, ja näin monet juuri tekevätkin. Muista myös, että suositus on minimimäärä, ja kaikki sitä ylittävä liikunta on tietenkin vain pelkkää plussaa. Urheiluelektroniikka auttaa suoritusten tarkkailussa.
Muista myös palautuminen
Palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin liikkuminenkin. Mikäli et palaudu rasituksesta, et jaksa tehdä asioita joista nautit tai joita sinulta odotetaan. Palautumisen merkitys on valtava, sillä se antaa sinulle energiaa ja samalla tasapainottaa kaikkea tekemistä, ei siis ainoastaan urheilusuoritusta.
Mikäli et käytä palautumiseen riittävästi aikaa, näkyy se nopeasti kokonaisavaltaisessa hyvinvoinnissasi sekä esimerkiksi painon hallinnassa.
Monesti tavallisten kuntoilijoiden ongelmaksi nousee yllättäväkin ongelma: turhan usein toistuvat treenit. Monelle saattaa olla vaikea pysähtyä lepäämään, etenkin kun kyseessä on painon pudotus tai lihasmassan kasvattaminen. Saatat siis huomaamattasi treenata liian väsyneenä, etkä silloin välttämättä huomaa kehon kaikkia varoitusmerkkejä.
Voit nopeuttaa palautumista parhaiten unella, mutta myös hiilihydraatti- ja proteiniinipitoisella ruokavaliolla. Lisäksi erilaiset lisäravinteet ja palautusjuomat ovat myös hyviä keinoja nopeuttaa palautumista.
Miksi liikkua?
Liikkumalla saat aikaiseksi runsaasti hyviä vaikutuksia terveyteesi, niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Kun liikut säännöllisesti ja kohtuullisella teholla, on sillä tutkitusti vaikutusta myös erilaisten sairauksien ehkäisemisessä.
Kun liikut, voit heti paremmin.
Mielialasi kohenee nopeasti.
Ajatuksesi pysyvät kasassa paremmin.
Huomaat, että stressitasosi laskevat.
Nukut öisin paljon paremmin.
Saat lisää terveitä elinvuosia.
Voi paremmin
Kun parhaat treenit kerta toisensa jälkeen ovat tavoitteena, suosi sivustoltamme löytämiäsi treeniohjelmia, vaatekauppoja, lisäravinnetukkuja ja muita aiheeseen liittyviä yrityksiä ja palveluita. Teemme yhteistyötä vain luotettavien toimijoiden kanssa.